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做眼保健操有没有用问

37岁2024年12月14日 23:46:53

病情描述：

做眼保健操有没有用

医生回答(1) 答

徐巍华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

做眼保健操对眼睛有一定的保护作用。
眼保健操是一种眼部保健运动，可以帮助缓解眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。它通过按摩、眼部运动等方式，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，改善眼睛的调节能力。但是，需要注意的是，眼保健操不能替代医学治疗，如果你有眼部疾病或不适，建议尽快就医。
建议每次眼保健操的时间控制在5-10分钟之间，不宜过长时间进行。过长的时间可能会使眼睛感到疲劳，反而达不到放松的效果。

2024-12-14

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