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燕窝一次吃多少合适问

48岁2024年12月14日 23:46:44

病情描述：

燕窝一次吃多少合适

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

燕窝一次吃3-5克比较合适。
虽然燕窝具有一定的营养价值，但一次摄入过多，人体并不能完全吸收和利用，过多的量可能会造成浪费。
过量食用燕窝可能会导致营养在体内堆积，反而可能给身体带来负担，如增加消化负担等。
燕窝价格相对较高，每次适量食用可以在保证获得一定益处的同时，也能从经济角度更加合理地安排。
坚持适量长时间食用燕窝，比一次大量食用更能持续稳定地发挥其功效，让身体逐步受益。

2024-12-14

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