脚崴伤如何快速消肿止痛问

脚崴伤即踝关节扭伤，临床上没有关于踝关节扭伤快速消肿止痛的方法，可以采取以下措施促进恢复：

1.立即制动

立即停止活动，防止加重损伤。同时，要尽可能地让受伤的部位处于舒适、轻松的状态，避免再次损伤已经出现了问题的部位。

2.冰敷

在受伤后的24小时内，应进行冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，用毛巾包裹后敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时敷一次。冰敷有利于血管收缩，减少渗出组织液，加快消肿止痛。注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免造成冻伤。

3.抬高患肢

卧床时，应尽量抬高受伤的脚，这有利于下肢血液回流，有利于消肿止痛。