吃什么壮阳好问

中医认为，海参、虾、泥鳅等食物有一定的壮阳作用。

1.海参

海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，具有提高性功能、延缓衰老、抗疲劳等作用。

2.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。