金丝皇菊和黑枸杞泡好还是红枸杞泡好问

金丝皇菊和黑枸杞、红枸杞的使用选择应根据个人需求而定。

若目标是缓解疲劳和增强免疫力，黑枸杞是更好的选择，因为它含有丰富的活性成分，如花青苷、花青素、甜菜碱、总黄酮和枸杞多糖，这些成分有利于缓解疲劳、维持血糖健康水平和抗氧化。

然而，如果目标是补益肝肾和明目，红枸杞或枸杞子则更为适合。枸杞子被中医认为具有补益肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸痛、眩晕耳鸣和目昏不明等症状。但请注意，脾虚便溏者应慎用。

总的来说，在使用前建议咨询医生意见，根据自身需求和健康状况来选择合适的产品。