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脚崴了如何处理问

40岁2024年12月14日 23:44:22

病情描述：

脚崴了如何处理

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

脚崴是指踝关节扭伤，踝关节扭伤的患者可以通过以下方法进行治疗：
1.立即停止运动并休息
应立即停止运动，转移到安全的地方休息，避免进一步加重损伤。
2.抬高患肢
在家休息时，可以将受伤的脚抬高，一般比心脏高10-15厘米即可。这有利于促进淋巴和血液回流，减轻肿胀。
3.冰敷
使用冰水混合物对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，可以减轻肿胀和疼痛，有利于缓解炎症反应。但需注意，冰敷时间不适合过长，以免冻伤皮肤。

2024-12-14

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