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枕头高点好还是低点好问

35岁2024年12月14日 23:44:10

病情描述：

枕头高点好还是低点好

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

一般不建议枕头过高或者过低，枕头的高度在1.5个拳头左右比较好。
人在休息时，使用合适的枕头可帮助托举枕部，维持正常的颈椎生理曲度，还可保持脑部正常的供血，一般建议枕头的高度在1.5个拳头，即7~15cm左右最好。如果枕头高度过高，可能会导致颈椎过度弯曲，继而导致呼吸不畅，还可能会压迫颈椎的神经，继而导致大脑供氧不足。而枕头过低可能会导致头过度后仰，从而导致面部血液较多，导致面部浮肿、鼻黏膜充血等。

2024-12-14

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