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拉伸能长高吗问

35岁2024年12月14日 23:43:56

病情描述：

拉伸能长高吗

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

拉伸一般不能长高。
身高通常是遗传因素以及少部分后天因素，影响体内生长激素的分泌而决定的。而拉伸只能加强韧带的功能，使身体协调性变好，一般不具有促进生长激素分泌的功能，因此拉伸一般不能长高。但青少年可以通过补充营养、多做跳跃式运动等方式促进生长激素分泌，能帮助骨骼的生长发育。
青少年在日常生活中还应规律作息，保证充足的睡眠，避免过量饮用可乐、咖啡等饮品，以免加速钙质流失，影响骨骼的生长。

2024-12-14

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