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什么零食补骨密度最好问

35岁2024年12月14日 23:43:51

病情描述：

什么零食补骨密度最好

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

临床并无数据表明哪个零食补骨密度最好，建议骨密度低的人适当多进食些奶酪、燕麦、芝麻酥等零食类的食物。
1、奶酪
骨密度低是由于缺钙导致的，而奶酪中富含钙元素，适当多进食些奶酪可帮助促进骨细胞生长，在一定程度上增加骨密度。
2、燕麦
燕麦中富含钙元素，容易消化和吸收，可在一定程度上改善骨密度低的症状。
3、芝麻酥
芝麻酥中含有很多的磷元素，可帮助促进骨骼发育，对增加骨密度有一定帮助。

2024-12-14

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