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下蹲的神奇功效问

47岁2024年01月17日 23:40:57

病情描述：

下蹲的神奇功效

医生回答(1) 答

王立强副主任医师
中日友好医院向他提问

不存在下蹲的神奇功效的说法，适当下蹲对身体有一定的好处，可以促进循环、锻炼腿部肌肉、改善血管弹性等，具体分析如下：
1.促进循环
适当下蹲可以促使淤积在下肢静脉的血液循环加快，能帮助血液回流心脏，具有促进循环的作用。
2.锻炼腿部肌肉
适当下蹲可以改善腿部肌肉力量，能帮助锻炼腿部肌肉，起到强身健体的作用。
3.改善血管弹性
适当下蹲可以扩张下肢微小动脉，减轻心脏的外周阻力，能帮助改善血管弹性。

2024-01-17

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