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跑步和跳绳哪个伤膝盖

47岁2024年12月05日 10:19:29
病情描述:

跑步和跳绳哪个伤膝盖

医生回答(1)
  • 王立强
    王立强副主任医师

    中日友好医院 向他提问

    跑步和跳绳哪个伤膝盖,应该根据实际情况分析。

    若患者跑步比较剧烈,并且持续时间长,此时会使增加膝关节承受的压力,导致膝盖受伤的风险增加。对于偶尔跳绳而言,跑步比较伤膝盖。若患者跳绳的时间长,并且没有及时休息,跳绳的频率比较快,就会导致膝盖承受过多的冲击力,刺激膝关节,加重膝关节的负担。此时对于偶尔跑步而言,跳绳比较伤膝盖。

    建议患者在跑步和跳绳时,应该量力而行,保持劳逸结合,避免过度运动。

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