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儿童增强抵抗力的最佳方法问

36岁2024年12月14日 23:34:54

病情描述：

儿童增强抵抗力的最佳方法

医生回答(1) 答

王春勇副主任医师
北京大学第三医院向他提问

临床上并没有最佳增强儿童抵抗力的方法，儿童增强抵抗力的方法有保证充足的睡眠、均衡饮食、适当运动等。
1.保证充足的睡眠
儿童日常生活中应该保证充足的睡眠，有利于全身各组织器官得到充分的休息，可以在一定程度上增强机体抵抗力。
2.均衡饮食
儿童平时可以适当多吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、青菜等高蛋白和高维生素的食物，为机体补充足够的营养物质，有利于增强体质。
3.适当运动
儿童平常可以进行慢跑、散步、骑自行车等运动，可以改善全身的血液循环，增强心肺功能，提高机体抵抗力。

2024-12-14

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