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怎样能提高免疫力问

36岁2024年01月17日 23:34:52

病情描述：

怎样能提高免疫力

医生回答(1) 答

王春勇副主任医师
北京大学第三医院向他提问

一般可以通过合理饮食、规律作息、中医理疗等方法提高免疫力。
1、合理饮食
脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等物质是人体必需的营养元素，在日常生活中应注意保持膳食结构均衡，避免偏食。
2、规律作息
人体各组织、器官的生理活动有一定的昼夜节律，在日常生活中应注意养成规律的作息习惯，有利于维持正常内分泌功能，对提高免疫力有一定帮助。
3、中医理疗
平时可以在医生指导下进行腰腿、腹部等部位的按摩、推拿，可以改善全身血液循环，提高各部位细胞氧气供给，从而增强机体免疫力。

2024-01-17

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