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女人补气血的10种食疗方法问

31岁2024年01月17日 23:34:40

病情描述：

女人补气血的10种食疗方法

医生回答(1) 答

王春勇副主任医师
北京大学第三医院向他提问

临床上不存在女人补气血的10种食疗方法是什么的说法，但可以适当食用红枣炖汤、桂圆煮粥、红糖姜茶对促进恢复有一定帮助。
1、红枣炖汤
红枣是补气血的常见食材，富含铁元素，有利于促进血液生成。可以单独用红枣炖汤，或者与桂圆、当归等一同炖煮，增强补气血的效果。
2、桂圆煮粥
桂圆富含铁质和维生素，具有温补效果，可用来煮粥或炖汤，对于女性气血不足、体虚乏力有很好的改善作用。
3、红糖姜茶
红糖具有温补效果，搭配生姜煮茶，有利于暖身补血，缓解女性生理期不适。

2024-01-17

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