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打完羽毛球跟腱疼如何缓解问

34岁2024年12月02日 17:24:04

病情描述：

打完羽毛球跟腱疼如何缓解

医生回答(1) 答

杨益民副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

打完羽毛球后，如果感到跟腱疼痛，可以尝试休息、冷敷和热敷、局部理疗、药物治疗等进行缓解。
1.休息
避免过度使用疼痛的部位，给跟腱充分的休息时间。
2.冷敷和热敷
在疼痛初期（72小时内），可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀。72小时后，可以改用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。
3.局部理疗
使用烤灯、红外线或超短波等物理治疗方法，有利于改善局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻疼痛。
4.药物治疗
如果疼痛严重，可以在专业医生的指导下使用塞来昔布、布洛芬等非甾体类抗炎药来缓解疼痛。

2024-12-02

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