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春天怎么养肝效果好问

39岁2024年12月14日 23:31:19

病情描述：

春天怎么养肝效果好

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

春天里面通过饮食调理、合理运动、药物治疗等方法养肝效果比较好。
1、饮食调理
肝不好的人，春季需多注意饮食，尽量以低脂、清淡易消化类食物为主，避免进食油炸熏烤类食物。春季可以适当吃胡萝卜、青菜、金针菇、枸杞等养肝类食物。
2、合理运动
春天里面需要适当增加运动量，每日坚持参加体育锻炼，促进机体新陈代谢，加速肝脏内有害物质排出。常见运动方式有跑步、骑自行车、游泳等。
3、药物治疗
肝功能受损者还可以服用水飞蓟素、双环醇、护肝片、复方甘草酸苷片等护肝、养肝类药物治疗。

2024-12-14

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