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赤小豆单独煮水喝的功效问

39岁2024年12月14日 23:31:13

病情描述：

赤小豆单独煮水喝的功效

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

赤小豆单独煮水喝的功效通常包括补气养血、利水消肿、润肠通便等。
1、补气养血
赤小豆中富含铁元素和维生素B群，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，能补气养血，对于贫血、疲劳等症状有一定的改善作用。
2、利水消肿
赤小豆中富含膳食纤维和钾元素，具有利水消肿的功效，可以促进体内废物的排泄，减少水肿的发生，对改善浮肿、尿频等症状有好处。
3、润肠通便
赤小豆煮的水中含有膳食纤维素，适量饮用能起到润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，促进大便排出。

2024-12-14

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