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来月经能运动吗问

45岁2024年12月14日 23:30:49

病情描述：

来月经能运动吗

医生回答(1) 答

曹媛副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

来月经通常可以运动。
在月经期间进行一些适度的、低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减少不适感。同时，适当运动还能在一定程度上缓解痛经症状。如果本身月经量较大、痛经严重或者有其他身体不适，就应该减少甚至避免运动，以免加重不舒服的症状。
运动后要及时更换被汗水浸湿的衣物，保持身体清洁干爽，避免着凉。同时要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到良好的恢复。如果对月经期间运动有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。

2024-12-14

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