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富硒食物的功效与作用问

43岁2024年12月14日 23:30:40

病情描述：

富硒食物的功效与作用

医生回答(1) 答

范粉灵副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

富硒食物的功效与作用包括抗氧化、保护肝功能、保护心脑血管等。
1、抗氧化
硒具有较好的清除自由基的功能，富硒食物可以抑制体内的细胞膜脂质过度氧化，帮助提高机体免疫力。
2、保护肝功能
适当的吃富硒食物，可以帮助提高肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性，从而帮助肝脏提高清除代谢废物的能力，保护肝功能。
3、保护心脑血管
硒还可以帮助身体的心脑血管维持正常结构和功能，对预防动脉粥样硬化具有一定的作用，适量吃富硒食物可以降低心脑血管疾病的发病风险。

2024-12-14

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