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经期能吃柿子吗问

26岁2024年12月02日 16:39:56

病情描述：

经期能吃柿子吗

医生回答(1) 答

曹媛副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

经期一般可以吃柿子，但要注意适量。
柿子富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。维生素A有助于保护视力，维生素C则能增强免疫力，促进铁的吸收，而钾和镁则对维持心脏健康和血压稳定有益。此外，柿子还富含膳食纤维，能帮助促进肠道蠕动，改善便秘情况。
经期吃柿子可以为身体提供营养，因此一般可以吃。然而需要注意的是，柿子属于寒凉食物，不能一次性吃太多，以防刺激子宫收缩，引起痛经。

2024-12-02

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