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血糖高吃什么水果

36岁2024年12月14日 23:30:05
病情描述:

血糖高吃什么水果

医生回答(1)
  • 郭辉
    郭辉副主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    当血糖高时,选择水果需要格外谨慎,以下是几种适合血糖高人群食用的水果:

    1.樱桃

    樱桃富含花青素,具有抗氧化和抗炎作用,有助于预防糖尿病并发症。除此之外,樱桃的升糖指数较低,不会引起血糖急剧升高。

    2.李子

    李子富含维生素C和钾,有助于调节血糖水平。同时,李子的升糖指数较低,适合血糖高的人群食用。

    3.柚子

    柚子富含柚皮苷和类黄酮,这些物质有助于降低血糖和胆固醇水平。柚子的升糖指数较低,不会对血糖造成太大影响。

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