壮阳延时最好的方法是什么问

延时壮阳的最好方法是综合治疗，包括心理调整、生活方式改变、药物治疗等。

1.心理调整

焦虑和压力可能导致早泄（PE）和勃起功能障碍（ED）等问题。通过放松技巧、心理咨询或治疗，可以减轻心理负担，改善性表现。

2.生活方式改变

保持健康的体重、均衡饮食、适当运动、戒烟限酒等都对性功能有益。此外，规律的性生活、避免过度自慰和长期禁欲也是重要的。

3.药物治疗

例如，氟西汀等可用于治疗PE，西地那非等可用于治疗ED。这些药物通过调节神经递质和血管功能来改善勃起和延时，但需在医生指导下使用。