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一根香蕉能升几点血糖问

47岁2024年12月14日 23:28:07

病情描述：

一根香蕉能升几点血糖

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一根香蕉能升2-5点血糖。
香蕉的升糖指数会受到多种因素的影响。首先，香蕉的成熟度是一个重要因素。较生的香蕉，其淀粉含量相对较高，在人体内消化吸收相对较慢，升糖速度会相对较慢，升糖幅度可能较小；而成熟度高的香蕉，其中的糖分更容易被快速吸收，从而导致血糖上升较快且幅度较大。
对于血糖控制有特殊要求的人群，如糖尿病患者，在食用香蕉或其他食物时，更应密切关注血糖变化，以确保血糖处于理想的控制范围。同时，在饮食管理中，应注重食物的多样化和合理搭配，以维持身体的健康状态。

2024-12-14

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