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糖尿病可不可以吃红枣问

47岁2024年12月14日 23:27:55

病情描述：

糖尿病可不可以吃红枣

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

糖尿病患者通常可以适量食用红枣，但必须注意摄入量。
红枣是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有很多好处。然而，红枣的含糖量也相对较高，特别是干红枣，其碳水化合物含量较高，属于中高升糖指数的食物，食用过多可能会导致血糖波动。
对于糖尿病患者来说，如果想吃红枣，建议每次食用量控制在一定范围内，并且选择新鲜的红枣而非干红枣，因为新鲜红枣的升糖指数相对较低。除此之外，建议将红枣作为餐间的小零食，而非餐后甜点，以减少对血糖的影响。

2024-12-14

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