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糖尿病高血压能吃生花生吗问

32岁2024年12月14日 23:26:29

病情描述：

糖尿病高血压能吃生花生吗

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

糖尿病和高血压患者通常可以适量吃生花生。
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于心血管健康有一定的好处，而且花生还富含蛋白质、纤维素、维生素等营养物质，有助于增强饱腹感、控制血糖和血脂。但是，由于花生中也含有较高的脂肪和热量，因此患者需要控制摄入量，建议每次食用量控制在20颗以内，每天吃一小把即可。除此之外，还需要注意烹饪方式，最好选择水煮或干炒的方式，避免油炸或添加过多的调料。

2024-12-14

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