什么菜养胃好消化问

山药、南瓜、小米粥等菜养胃好消化。

1.山药

山药富含黏液蛋白，能保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。同时，其富含的膳食纤维有利于促进胃肠蠕动，帮助消化。无论是清炒山药还是用山药煲汤，都是不错的选择。

2.南瓜

南瓜性温，含有丰富的果胶。果胶可以在胃内形成一层保护膜，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激。而且南瓜容易被人体消化吸收，对于胃部不适的人来说较为友好。

3.小米粥

小米粥熬煮后软烂易消化，能减轻肠胃负担。它还富含维生素和矿物质，能滋养胃部。喝小米粥可以在一定程度上缓解胃部的酸胀等不适。