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增加肠胃蠕动的食物问

31岁2024年12月14日 23:24:34

病情描述：

增加肠胃蠕动的食物

医生回答(1) 答

周中银主任医师
武汉大学人民医院向他提问

增加肠胃蠕动的食物主要有膳食纤维丰富的食物、含益生菌的食物等。
1.膳食纤维丰富的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。比如全谷物，如糙米、燕麦等，它们富含大量的膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道运动。还有蔬菜，如芹菜、菠菜等，以及水果，如香蕉、苹果等，这些食物中的膳食纤维能有效地改善肠胃蠕动情况。
2.含益生菌的食物
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，对肠胃蠕动有一定的促进作用。益生菌可以改善肠道环境，增强肠道的正常功能。

2024-12-14

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