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长期通宵失眠怎么办问

44岁2024年12月14日 23:23:14

病情描述：

长期通宵失眠怎么办

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

长时间通宵失眠的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
1、一般治疗
患者应调整作息时间，避免熬夜，睡前2-3小时，尽量不要吃不易消化的食物，可以泡个热水澡或用温水泡脚，有利于放松心情，缓解失眠的症状。
2、物理治疗
患者还可去正规的医院进行推拿按摩，起到促进血液循环、加速新陈代谢的作用，有利于缓解肌肉和精神紧张的状态，改善失眠的症状。
3、药物治疗
对于失眠比较严重的患者，还可在医生的指导下服用协助睡眠的药物进行治疗，比如地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等。

2024-12-14

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