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养肝护肝的好方法问

44岁2024年12月14日 23:22:56

病情描述：

养肝护肝的好方法

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

养肝护肝可通过科学饮食、改善生活方式以及中医理疗等方式比较好。
1.科学饮食
饮食上要避免进食生冷油腻、辛辣刺激的食物，可食用些含维生素、蛋白质、纤维素等食物，提高机体免疫力，且可促进损伤肝细胞的修复，起到养肝护肝的目的。
2.改善生活方式
日常需避免熬夜，多休息，使肝脏得到充分的恢复，还需适当的锻炼身体，增强体质，保持情绪稳定，以防引起肝气郁结。
3.中医理疗
可适当进行按摩，或针灸、艾灸等理疗，疏通体内经络，调和阴阳，也可起到养肝护肝的目的。

2024-12-14

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