降高血压的食物是什么问

有一些食物被认为有利于降低高血压，例如：

1、富含钾的食物

如香蕉、薯类、豆类、绿叶蔬菜等。钾有利于平衡体内的钠含量，从而有利于降低血压。

2、富含镁的食物

如全麦面包、燕麦、荞麦、芝麻、坚果等。镁有利于放松血管，降低血压。

3、富含维生素C和维生素E的食物

如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花、坚果等。这些抗氧化剂有利于保护血管，降低血压。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果患有高血压，请在医生的指导下进行治疗，以便更好的控制血压水平。