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补血的水果之王问

44岁2024年12月14日 23:22:46

病情描述：

补血的水果之王

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

临床上一般无具体数据表明哪种食物是补血水果之王，但适量吃些樱桃、菠萝、龙眼等水果，对于补血可起到帮助。
1、樱桃
樱桃营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、铁、锌等成分，具有补血益肾的作用，适量吃些有利于改善腰腿酸痛、脾虚泄泻等症状。
2、菠萝
菠萝中含有大量的铁元素、钙质、维生素、糖类等成分，适量吃些可以起到补血养血、开胃消食、健脾养胃的作用。
3、龙眼
龙眼具有一定的补益心脾、养血安神的作用，可以帮助改善气血不足、健忘失眠、心悸不宁等症状。

2024-12-14

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