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疏肝解郁最好食物问

44岁2024年12月14日 23:22:44

病情描述：

疏肝解郁最好食物

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

因为食物种类众多，所以没有疏肝解郁最好食物这一说法，日常可以适当食用山楂、玫瑰花茶、酸枣等食物，有辅助疏肝解郁的作用。
1、山楂
山楂味酸甘，微温，具行气散瘀、化浊降脂等功效，因为山楂可入肝经，所以适量食用可以帮助机体起到疏肝解郁的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀等功效，在心情急躁、抑郁等情况下适量饮用可以帮助稳定情绪，对肝脏有益。
3、酸枣
中医认为肝和五味中的酸相对应，所以适当的食用酸枣也可以起到疏肝解郁的作用。

2024-12-14

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