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什么运动对眼睛视力好问

10岁2024年12月14日 23:22:31

病情描述：

什么运动对眼睛视力好

医生回答(1) 答

程钢炜副主任医师
北京协和医院向他提问

眼保健操、户外运动以及环转运动等，对视力有一定好处。
1.眼保健操
眼保健操属于常见的眼部护理方式，包含六节内容，通过眼保健操可按摩眼睛周围的穴位，如攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴、风池穴、耳垂穴等，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
2.户外运动
日常应多参加户外运动，让眼睛多视远物，以放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
3.环转运动
环转运动是指眼睛进行逆时针、顺时针方向环转，以使睫状肌、晶状体得到锻炼和放松，以缓解眼疲劳和酸痛感。

2024-12-14

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