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来月经吃什么好排毒问

23岁2024年12月14日 23:22:20

病情描述：

来月经吃什么好排毒

医生回答(1) 答

刘静芳主任医师
北京积水潭医院向他提问

月经是女性正常的生理现象，不需要吃什么来排毒。
月经是由于子宫内膜周期性脱落和出血引起的。在月经期间，身体会自动排出一些废物和毒素，所以不需要特别吃什么来排毒。
相反，月经期间应该保持饮食均衡，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等富含营养的食物，同时注意多喝水，保持充足的睡眠和适度的运动，以促进身体的新陈代谢和血液循环。
同时，月经期间要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以及饮酒和吸烟等不良习惯，以保持身体健康。

2024-12-14

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