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长时间电脑工作怎么保护眼睛问

37岁2024年12月14日 23:21:18

病情描述：

长时间电脑工作怎么保护眼睛

医生回答(1) 答

程钢炜副主任医师
北京协和医院向他提问

长期电脑工作可通过调整电脑屏幕、注意眼部休息、佩戴防蓝光眼镜等保护眼睛。
1、调整电脑屏幕
应调整好屏幕的高度和角度，使眼睛与屏幕保持适当距离和角度，并调整合适亮度，以减轻眼睛疲劳。
2、注意眼部休息
应定期休息，如工作40分钟或1小时后可适当起身走动或眺望远方，以缓解眼疲劳。
3、佩戴防蓝光眼镜
防蓝光眼镜可过滤电子屏幕及日光里的蓝光，从而保护眼睛，并减少眼部疲劳。

2024-12-14

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