红豆和赤小豆哪个去湿问

红豆和赤小豆都有一定的祛湿作用，但赤小豆的祛湿效果相对更好。

赤小豆性甘、酸、平，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓等功效。其利水祛湿的功效更为突出，有助于人体排出多余的湿气，尤其对于湿气较重引起的身体浮肿等有较好的改善作用。而红豆也有一定的祛湿作用，但更侧重于养心补血。虽然也能在一定程度上帮助祛湿，但效果不如赤小豆明显。

如果是单纯想要祛湿，赤小豆可能是更优的选择，可以将赤小豆煮粥、煮汤等食用。但祛湿不能仅仅依靠食用赤小豆或红豆，还得结合良好的生活习惯，如避免居住在潮湿环境、适当运动、规律作息等，同时要根据个人体质和具体情况来合理选择和使用。