百合和薏仁生姜桔子皮一起吃的功效问

百合、薏仁、生姜与桔子皮一起吃，有利于润肺止咳、健脾利湿、温中散寒、理气化痰等。

百合润肺止咳，清心安神，对于失眠多梦、烦躁不安有很好的缓解作用。薏仁则能健脾利湿，对于水肿、湿气重的人群十分有益。生姜温中散寒，不仅能帮助驱寒，还能促进消化。桔子皮则能理气化痰，对于咳嗽痰多有很好的疗效。

所以四者合一，既能润肺止咳，又能健脾利湿，还能温中散寒，理气化痰。对于体质虚弱、易感冒的人群，以及湿气重、消化不良的人来说，都是非常好的食疗选择。但需注意，食用时应根据个人体质和实际情况适量搭配，避免过量导致不适。