月经来吃什么水果好问

月经来吃香蕉、苹果、橙子等水果比较好。

1.香蕉

香蕉富含维生素B6，能稳定情绪，缓解女性在月经期间可能出现的烦躁情绪。同时，香蕉还具有一定的润肠通便作用，可帮助预防经期因活动减少等原因导致的便秘问题。

2.苹果

苹果是一种温和的水果，含有多种维生素和矿物质。它能够为身体补充营养，而且其性质较为平和，一般不会对月经产生不良影响。

3.橙子

橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等营养成分。维生素C有利于提高免疫力，促进铁吸收，对于经期身体的恢复有一定帮助；类黄酮具有抗氧化作用，对女性健康有益。