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来月经能吃香蕉吗问

41岁2024年12月14日 23:19:03

病情描述：

来月经能吃香蕉吗

医生回答(1) 答

易丹妮主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

在月经期间可以吃香蕉。月经期间适量食用香蕉可以补充营养、缓解情绪、促进消化。
1.补充营养
香蕉富含多种维生素和矿物质，能为身体提供一定的营养支持。
2.缓解情绪
它含有的某些成分有利于改善情绪，缓解月经期间可能出现的烦躁、焦虑等情绪波动。
3.促进消化
香蕉具有一定的润肠通便作用，可帮助预防或改善月经期间因活动减少等原因可能导致的便秘情况。
如果本身对香蕉过敏或存在胃肠功能较弱等特殊情况，应谨慎食用或避免食用。尽量避免食用过凉的香蕉，可以放置到室温后再吃。

2024-12-14

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