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怀孕初期吃什么问

33岁2024年12月14日 23:18:56

病情描述：

怀孕初期吃什么

医生回答(1) 答

易丹妮主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

怀孕初期可以吃高维生素类食物、高蛋白类食物、叶酸等。
1、高维生素类食物
怀孕初期，可以在饮食上多进食橙子、橘子、西红柿、猕猴桃、西兰花、火龙果、青菜、胡萝卜等维生素含量高的食物，促进胎儿生长发育。
2、高蛋白类食物
豆腐、豆浆、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡肉、牛奶等食物中含有大量的植物蛋白及动物蛋白。怀孕初期进食高蛋白类食物，能帮助保持机体营养均衡、增强孕妇抵抗力等。
3、叶酸
怀孕前三个月内，女性需要按时服用叶酸，可以降低胎儿神经管发育畸形的概率。

2024-12-14

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