问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 中风的预防方法

中风的预防方法问

60岁2024年12月14日 23:18:36

病情描述：

中风的预防方法

医生回答(1) 答

沈宏主任医师
浙江大学医学院附属第二医院向他提问

中风的预防方法如下：
1、合理饮食
保持低盐、低脂、低糖和高纤维素的饮食。多摄入新鲜蔬菜和水果，如红萝卜、菠菜等，它们富含β-胡萝卜素，有利于降低中风风险。
2、适当运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。这有利于改善心血管健康、降低血压和体重，从而降低中风风险。
3、戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都是中风的重要危险因素。所以，应坚决戒烟，并限制酒精摄入。男性每天不应超过两杯，女性每天不应超过一杯。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

帕金森对手指的影响中风后能吃海鲜吗中风再造丸的功能主治新生儿脑出血后遗症几率多大从梯子摔下来，会引起脑出血吗脑梗死能做高压氧吗先天性脑血管畸形不手术会有什么结果太阳穴偏头痛如何治疗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88