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顽固便秘怎么办问

47岁2024年01月17日 23:16:56

病情描述：

顽固便秘怎么办

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

顽固便秘的应对方法主要包括调整饮食习惯、增加运动量和必要时使用药物治疗。
1、调整饮食习惯
应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持充足的水分摄入也很重要，因为水分有助于软化粪便，使其更顺畅地通过肠道。
2、增加运动量
适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如慢跑、散步等。
最后，如果饮食和运动调整无法缓解便秘，可以考虑使用药物治疗。但务必在医生的指导下使用，因为长期使用某些药物可能会产生副作用或依赖性。

2024-01-17

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