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月经不调怎么缓解这些食物要多吃问

27岁2024年12月14日 23:12:48

病情描述：

月经不调怎么缓解这些食物要多吃

医生回答(1) 答

何志晖主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

月经不调的缓解方法有很多，其中饮食调整是重要的一部分。对于月经不调的女性来说，以下食物建议多吃：
1.红枣
红枣具有丰富的营养价值，可以补气养血，对月经不调有很好的调理效果。
2.枸杞
枸杞可以滋补肝肾，对于肝肾不足引起的月经不调有一定的改善作用。
3.山楂
山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助调理月经，缓解痛经等症状。
4.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节女性内分泌，有利于改善月经不调。
5.桂圆
桂圆具有补血益气的功效，对于气血不足引起的月经不调有很好的调理作用。

2024-12-14

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