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男的吃什么补月牙最快问

45岁2024年12月14日 23:12:09

病情描述：

男的吃什么补月牙最快

医生回答(1) 答

黄雯副主任医师
复旦大学附属华山医院向他提问

临床上不存在男性吃什么补月牙最快的说法，但是，适量吃黑芝麻、枸杞、海带等食物有利于促进指甲健康和月牙生长。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及多种微量元素，有利于促进血液循环，滋养肝肾，间接促进指甲健康。
2.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效，适量食用可帮助改善体内环境，促进气血循环，对增强指甲月牙有积极作用。
3.海带
海带富含碘、钙等矿物质，有利于调节甲状腺功能，促进新陈代谢，对指甲的生长和健康也有益处。

2024-12-14

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