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宝宝晚上总是睡不踏实怎么办问

2岁2024年12月14日 23:11:54

病情描述：

宝宝晚上总是睡不踏实怎么办

医生回答(1) 答

刘玲副主任医师
福建医科大学附属协和医院向他提问

宝宝晚上睡不踏实可以通过创造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免过度喂养、给予适当的安抚等。
1.创造良好的睡眠环境
确保宝宝的睡眠环境安静、黑暗和舒适，避免过度刺激。
2.建立规律的睡眠时间
帮助宝宝建立规律的睡眠时间，有利于调整宝宝的生物钟，改善睡眠质量。
3.避免过度喂养
宝宝在睡前不要吃得过多，以免影响睡眠质量。
4.给予适当的安抚
宝宝在夜间醒来时，给予适当的安抚，如轻轻抚摸宝宝的背部或使用安抚奶嘴。

2024-12-14

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