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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕妇能吃牛肉吗

孕妇能吃牛肉吗问

27岁2024年12月14日 23:11:18

病情描述：

孕妇能吃牛肉吗

医生回答(1) 答

何志晖主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

孕妇一般可以适量吃牛肉。
牛肉作为一种高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，如铁、锌等，还有人体所需的各类氨基酸，对孕妇和胎儿都有诸多益处。且孕期胎儿所需营养较多，如未及时补充营养，易造成缺铁性贫血。牛肉富含铁元素，适量食用有利于减少贫血的发生。
虽然牛肉营养丰富，但孕妇应适量食用，避免一次性吃太多。因为牛肉是粗纤维食物，吃多了容易引起消化不良，加重便秘、腹胀的症状。

2024-12-14

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