血糖高的人喝什么汤好问

血糖高的人喝蔬菜汤、瘦肉汤、鱼汤、菌菇汤等汤比较好。

1.蔬菜汤

如白菜汤、菠菜汤等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且升糖指数低，不会引起血糖的大幅波动。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

2.瘦肉汤

选择鸡肉、牛肉等瘦肉熬制的汤，含有优质蛋白质，可补充身体所需营养，增强体质。但要注意控制量，避免摄入过多脂肪。

3.鱼汤

富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。且一般不会明显升高血糖，适量饮用有利于补充营养。

4.菌菇汤

各种菌菇类做成的汤，营养丰富，含有多种对人体有益的物质。升糖指数也不高，适合血糖高的人食用。