糖尿病人能吃酸奶吗问

糖尿病人可以吃酸奶。

由于市面上的酸奶种类繁多，有些酸奶中添加了大量的白砂糖等精制糖，这会导致血糖快速升高。而低糖或无糖酸奶则减少了糖分的摄入，对血糖的影响相对较小。糖尿病人在购买酸奶时，要仔细查看食品标签，选择含糖量低或标注为无糖的产品。即便是低糖或无糖酸奶，也含有一定量的碳水化合物，过量食用仍可能引起血糖波动。糖尿病人应根据自己的血糖控制情况，合理控制酸奶的食用量，避免一次摄入过多。单独食用酸奶可能会较快地引起血糖上升。可以将酸奶与一些富含膳食纤维的食物搭配，如坚果、水果等，这样可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖。