血糖高什么不能吃问

血糖增高时需避免进食甜点与糖果、高糖水果、油炸食品、坚果类食物等食物。

1.甜点与糖果

包括蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋、糖果等，这些食物不仅糖分高，而且往往含有高脂肪，不利于血糖的控制。

2.高糖水果

如荔枝、柿子、甘蔗、龙眼、香蕉等，这些水果的含糖量较高，血糖高的人群应适量食用或避免食用。

3.油炸食品

如炸鸡、薯条、油条等，这些食物不仅脂肪含量高，而且热量也高，长时间摄入会导致体重增加，不利于血糖的控制。

4.坚果类食物

虽然坚果富含营养，但血糖高的人群应适量食用，因为坚果中的脂肪含量较高，过量摄入会影响血糖水平。