血糖高能吃什么水果问

血糖高的患者可适量食用部分含糖量低的水果，如橙子、苹果、樱桃、猕猴桃等。

1、橙子

其富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸等营养物质。其中橙皮苷能增强毛细血管弹性，有利于防治高血压、动脉硬化等，可有效预防因血糖高引发的一系列血管疾病。

2、苹果

苹果的膳食纤维含量较高，进食后能减少人体对糖分的吸收，对控制血液中的糖分水平效果明显，而且苹果所含糖分主要是果糖，其本身含糖量也相对较低。

3、樱桃

樱桃含有丰富的果胶，可促进胰岛素分泌，从而平稳地降低血糖。

4、猕猴桃

猕猴桃富含天然糖醇类物质，有益于体内糖类的代谢。